旬の春菊を・・・
あけましておめでとうございます✨
年末のばたばたで更新があいてしまいました（ ; ; ）
Four-Leaf-Cloverユキエです😊
先日エステ前に リクエストを頂き、春菊をたっぷり使った ローフードを作りました✨
春菊は ひと束で
成人1日に必要な βカロテンの摂取量
をクリアでき、1／2束で ビタミンAをもクリアできる実はすごい食材なんです✨
春菊とシソのジェノベーゼ
春菊とみかんのスムージー
恐らく これで１／2束は 摂取して貰えたかな(^ ^)
エステ中も 腸の働きが よろしかったようで
カラダの中から ポッカポッカになって頂けたようです❤️
カラダの中から 外から デトックス
そんな お手伝いが できました☺️
ではでは、本年もどうぞよろしくお願いたします(^^)
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Four-Leaf-Clover
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